Городской округ Среднеуральск - SREDNEURALSK.ru

20-21 января в Среднеуральске уже во второй раз состоится Чемпионат Свердловской области по жиму штанги лежа среди мужчин и женщин. А с 3 по 5 февраля также во второй раз пройдет Первенство области по пауэрлифтингу среди юношей и юниоров.

О том, как идет подготовка к соревнованиям, о возможностях среднеуральской команды и об особенностях занятий силовыми видами спорта мы беседуем с тренером-преподавателем детско-юношеской спортивной школы «Энергия» по пауэрлифтингу Арсеном АБАДЖЯНОМ.

— Арсен, почему именно в нашем городе второй раз подряд будут проводиться соревнования по пауэрлифтингу?
— Началось все с личной заинтересованности, поскольку я все еще являюсь действующим спортсменом. Но свою задачу вижу в том, чтобы передавать все знания молодому поколению и развивать силовые виды спорта в Среднеуральске. А кроме постоянных тренировок, ребятам необходимо выступать на состязаниях. Выезжать на чемпионаты в другие города - не всем спортсменам по “карману”. Поэтому я в прошлом году решил инициировать проведение областных соревнований в Среднеуральске. Мы выиграли конкурс среди шести городов. Также заявлялись Н. Тагил, Лесной, Екатеринбург и др. В этом году уже без конкурса решили проводить соревнования здесь. Судьи и участники еще в прошлый раз оценили высокий уровень подготовки соревнований. Во Дворце культуры спонсоры сделали нам отличный тяжелоатлетический помост, было хорошее музыкальное сопровождение, освещение на сцене. Ребята из моей команды помогали все переносить, устанавливать. Взяли на себя самый тяжелый труд, несмотря на то, что на следующий день у них было выступление.
— Много ли участников будет в этот раз?
— Уже заявилось 15 команд на чемпионат области по жиму штанги лежа. И ожидаем еще заявок. Зачет пройдет в личном, командном и абсолютном первенстве. Будет нелегкая борьба, поскольку приедут сильнейшие спортсмены. Ждем двукратного чемпиона мира Князева Сергея из Новоуральска. Его рекорд жима штанги лежа - 265 кг (весовая категория 83 кг), он поднимает больше трех своих весов. Сергей так же является четырехкратным чемпионом Европы, восьмикратным чемпионом России, имеет звание Мастер спорта международного класса. Заявился Мастер Спорта РФ Селезень Сергей из Верхней Салды (весовая категория до 120 кг), чемпион России 2009-2010 гг. Его результат в жиме штанги лежа – 302 кг. В прошлом году Сергей стал абсолютным чемпионом Свердловской области. На этих соревнованиях он планирует выйти на более высокий результат.
От Среднеуральска по жиму штанги лежа будут выступать два спортсмена. Это Яшин Андрей (весовая категория до 83 кг) и Карпаев Егор (до 105 кг). Обоим спортсменам по 18 лет. У Андрея лучший результат в жиме лежа – 170 кг. Он всего лишь юниор, а это уже довольно-таки высокий уровень. У Егора Карпаева - 165 кг. Они являются ударной силой команды среднеуральских юниоров.
Параллельно мы готовимся к первенству области по пауэрлифтингу (3-5 февраля) среди юношей (спортсмены до 18 лет) и юниоров (до 23 лет). Это спорт трех упражнений: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа и становая тяга. В скором времени он может войти в число олимпийских видов спорта. Семь спортсменов из команды – Саламатин Владислав (в категории 74 кг), Киселев Алексей (74 кг), Горохов Денис (74 кг), Горин Александр (83 кг), Цветков Данил (83 кг), Коряковцев Владимир (83 кг) Яшин Андрей (до 93 кг) – готовятся выполнять норматив кандидатов в мастера спорта. На тренировке нормативы они перевыполняют с огромным запасом. Сейчас задача спортсменов – все лучшие результаты в упражнениях показать на одних соревнованиях, собрать сумму поднятых килограммов в троеборье и выполнить разряд. Андрей Яшин ближе всех к нормативу мастер спорта России. А это уже не разряд, а звание.
Отмечу, что подготовка к соревнованиям прошла без каких-либо осложнений, спортсмены в хорошей физической форме. Все расписанные тренировочные программы ребята удачно выполнили и освоили.
Техническое оснащение в этом году будет на высшем уровне. Часть оборудования задействуем из нашего спортзала, оно соответствует соревнованиям российского уровня. Тренажеры и станки для разминки спортсменов привезем из залов тяжелой атлетики УГТУ-УПИ и Железнодорожного института. К слову сказать, в обоих учебных заведениях сильные школы пауэрлифтинга. Они оказывают нам поддержку и сами уже заявились на данные первенства.
Хотелось бы выразить огромную благодарность: главе городского округа Среднеуральск Злодееву Виктору Павловичу, отделу спорта и туризма в лице Коровина Андрея Викторовича и Антипина Андрея Алексеевича, директору ДЮСШ «Энергия» Ишимову Тахиру Назыфовичу за оказанную поддержку и помощь в организации соревнований.
— Как давно у Вас тренируются юные тяжелоатлеты?
— Ребята занимаются более трех лет и для своего возраста показывают достойный результат. Самое главное сейчас – удержать коллектив, мотивировать и стимулировать на постоянные тренировки, потому что вокруг масса соблазнов. Пауэрлифтинг – настоящий мужской вид спорта, очень жесткий, не прощающий ошибок, особенно технических. Могут быть травмы (растяжения связок, разрыв мышц). Многое зависит от грамотной работы тренера. Перед соревнованиями провожу психологическую подготовку со спортсменами, поскольку соперником в этом виде спорта является штанга. А штанга - неодушевленный предмет, ее не напугать ни грудой мышц, ни габаритами спортсмена, ни криками. Бывает, что на соревнованиях ребята не могут совладать со своим волнением и страхом перед тяжелым «снарядом» и не выполняют того, на что способны.
— Сколько человек в среднеуральской команде тяжелоатлетов?
— 10 действующих спортсменов, которые выходят на соревнования. Но не все из них смогли подготовиться в силу того, что являются студентами. А соревнования совпали с зимней сессией. Я всегда приоритет отдавал учебе, а потом уже спорту. И так же ребятам советую. А вообще, приходят на занятия около 40 человек разного возраста. Самый молодой спортсмен в нашей команде - Загуменных Сергей, сейчас ему 13 лет. Папа привел его 2 года назад. Показывает хорошие результаты для своей возрастной категории.
— Никакие анаболики в процессе тренировок ребята не используют?
— Ни в коем случае. В ближайшем будущем мои спортсмены готовятся выполнять норматив мастера спорта РФ, а там существует жесткий допинг-контроль. Уличенных в приеме стимулирующих препаратов дисквалифицируют на два года и налагают большие штрафные санкции. А два года без соревнований для тяжелоатлета - это практически «крест» на спортивной карьере. Поэтому у нас все честно и чисто.
— Насколько частыми должны быть тренировки?
— Четыре раза в неделю по два-три часа. Когда спортсмены выходят на большие веса, продолжительность занятий увеличивается.
— Существует ли жесткий запрет на физические нагрузки перед выступлением?
— Существует. Спортсмены прекращают тренироваться дня за четыре до выступления, потому что мышцы должны восстановиться. И, конечно же, стараются больше спать. Сон – лучшее средство для восстановления мышц. Спортсменам-тяжелоатлетам рекомендуется спать не менее 10 часов в сутки.
— Каковы Ваши ставки в этих чемпионатах?
— Я своих ребят не загоняю в угол и не ставлю сверхчеловеческие задачи. Важно, чтобы они подняли то, что смогут. На тренировках спортсмены на большие веса никогда не выходят. Тот потенциал, который они скопили во время тренировочного процесса, должны реализовать на соревнованиях. Тренировочная программа длится около трех месяцев. На состязаниях ребята должны поднять 110-120% от своих прежних достижений. Вообще, каждый тренер по - своему выводит спортсмена к «пику формы», к соревнованиям. Но скажу одно: состязания всех расставят на свои места. Не разволнуются участники, не забудут про технические моменты, тогда выполнят поставленные задачи. Но каков бы ни был исход соревнований, я про своих воспитанников точно знаю, что у них еще все впереди.

Записала Наталья СМЕЛОВА.
По информации газеты: "Среднеуральская волна".